いつ行なうのが最も効果的?

いつ行なうのが最も効果的? リンパマッサージとは、身体に張り巡らされているリンパ管をマッサージして、リンパ液の流れを良くすることを言います。
リンパ管は、老廃物や疲労部室を運んでいるので、この流れが滞ってしまうと、身体がむくんでしまったり、体調不良を引き起こしたりするのです。

では、リンパマッサージは、どのように行えば良いのでしょうか?
水分を補給しておき、クリームやオイルなどで滑りを良くしつつ行いましょう。

また、リンパマッサージには、適したタイミングがあります。
それは、いつかというと、リラックスしている時です。
食事の直後や飲酒直後、体調不良の時にはマッサージを行わないようにしてください。
食事や飲酒した直後は、マッサージが消化に影響を及ぼしてしまったり、リンパの流れが良くなったことで、アルコールの回りが早くなってしまうことがあるためです。
また、体調不良の時には、身体の回復を優先させましょう。

これら以外のタイミングで、自分自身がリラックスしている時であれば、基本的にいつでもリンパマッサージはおこなっても大丈夫です。そのなかでも入浴後から睡眠前の時間は、マッサージを行うことで、睡眠しやすくなったりする効果が得られるため、おすすめです。

リンパマッサージは目的に合わせて行おう!

リンパマッサージは目的に合わせて行おう! リンパマッサージをするのなら目的に合わせて行うのがおすすめです。
リンパマッサージでは体内に流れているリンパをスムーズに流れるように手助けすることによって、水分や老廃物を排泄しやすい体に変えることができます。
そのため、マッサージによってリンパの流れがよくなり、代謝改善ができて太りにくい体質になると言われているのです。
基本的な目的としてはリンパの流れを活性化させてスムーズにすることになります。
だから、リンパマッサージをするときにはリンパの流れをスムーズにするイメージを持つべきです。
また、リンパのマッサージはむくみの改善や美肌効果もあります。
さらに、ダイエット効果まで期待できます。
しかも、リンパマッサージなら食事制限の必要もないのでリバウンドの心配がないのです。
だから、ダイエット目的でリンパのマッサージをしている人もいます。
自分の中でどうなりたいのかを決めてリンパのマッサージをすることがおすすめです。

新着情報

◎2018/4/3

どんなお店で受けられるの?
の情報を更新しました。

◎2018/1/9

いつ行なうのが最も効果的?
の情報を更新しました。

◎2017/11/9

アレルギー体質が軽減?
の情報を更新しました。

◎2017/10/6

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「リンパ 効果的」
に関連するツイート
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基本は紫外線を浴びるのをさけ日焼けをしない事ですので、日焼け止めを使用され肌の正常な生まれ変わりは、肌の水分と油分が整い、血行が良い事が必要となりますので、肌に合うスキンケアを使用されたり、軽い運動やリンパマッサージなども効果的。後は規則正しいやバランス良い食生活なども影響する。

【泣きたい時だってある!腫れた〝まぶた〟を緩和させる方法】 温かいタオルと冷たいタオルを交互に当ててあげることで、 “まぶた”の腫れが期待できます。 温めたり冷やしたりしながら リンパの流れにそってマッサージしてあげるのも効果的

Twitterガールズビューティbot@girls_love_bt

返信 リツイート 11:06

返信先:@Splritthail 首周り、わき、太もも付けね(リンパ)に貼るだけで効果的ですよー。動脈を冷やす感じです。

<むくみの解消> 脚のむくみを解消するには、マッサージが効果的です(がん手術後のリンパ浮腫の場合には、必ず医師に相談してから始めてください)。ラシックスも人気 #ラシックス

ブスだからって何もして訳ではない!「皮膚を引っ張って放す」というつねる行為は、リンパの流れをよくするのに効果的

Twitter意識高い系ブス☆相互フォロー歓迎☆@ishitakabusu

返信 リツイート 4:43

「ウ」の口。唇を突き出すことで筋肉が伸び、より効果的リンパを流すことができます。首にたまった余分な老廃物を鎖骨へ流し込みましょう。口を突き出し後ろへ頭を倒して首の前面を伸ばします。そのまま両手交互に上から下へ首をさすりましょう。手は密着させること。

リンパ管を痛めないように、優しくマッサージすることと、リンパは心臓に向かって流れているので、その流れに逆らわないこと。血管が温まっている時に行うとより効果的なので、入浴後が最も良いでしょう。

Twitter1つずつ身につける美女になるメソッド🚺@rk9uc

返信 リツイート 昨日 23:06

<育毛剤の効果的な使用方法> 頭皮を耕してからでないと効き目が悪いです。 頭皮の血行を良くする、頭皮のリンパ液を流す、余計な汚れや皮脂を取る(頭皮ケアオイルなども良い。皮脂は取りすぎに注意)。jika-hatsumo.com/aga-know/

【21〜23時はリンパの毒素排出時間】 体が排毒を始める時間帯が21〜23時。 この時間帯にスキンケアをすると効果的! ゆっくりお風呂につかって全身の筋肉や関節をリラックスさせることによって、血行が促進されます。 睡眠中の美容効果も格段にアップ! 今日から試してみてはいかが?

Twitterモテモテ☆女子力アップセミナー☆カワイイ@jyoshi_seminar

返信 リツイート 昨日 18:01

ツボやリンパの位置は左右でも違うし、人によっても違うんです。なので一度指導を受けてみるのはとても効果的ですよ♪