いつ行なうのが最も効果的?

いつ行なうのが最も効果的? リンパマッサージとは、身体に張り巡らされているリンパ管をマッサージして、リンパ液の流れを良くすることを言います。
リンパ管は、老廃物や疲労部室を運んでいるので、この流れが滞ってしまうと、身体がむくんでしまったり、体調不良を引き起こしたりするのです。

では、リンパマッサージは、どのように行えば良いのでしょうか?
水分を補給しておき、クリームやオイルなどで滑りを良くしつつ行いましょう。

また、リンパマッサージには、適したタイミングがあります。
それは、いつかというと、リラックスしている時です。
食事の直後や飲酒直後、体調不良の時にはマッサージを行わないようにしてください。
食事や飲酒した直後は、マッサージが消化に影響を及ぼしてしまったり、リンパの流れが良くなったことで、アルコールの回りが早くなってしまうことがあるためです。
また、体調不良の時には、身体の回復を優先させましょう。

これら以外のタイミングで、自分自身がリラックスしている時であれば、基本的にいつでもリンパマッサージはおこなっても大丈夫です。そのなかでも入浴後から睡眠前の時間は、マッサージを行うことで、睡眠しやすくなったりする効果が得られるため、おすすめです。

リンパマッサージは目的に合わせて行おう!

リンパマッサージは目的に合わせて行おう! リンパマッサージをするのなら目的に合わせて行うのがおすすめです。
リンパマッサージでは体内に流れているリンパをスムーズに流れるように手助けすることによって、水分や老廃物を排泄しやすい体に変えることができます。
そのため、マッサージによってリンパの流れがよくなり、代謝改善ができて太りにくい体質になると言われているのです。
基本的な目的としてはリンパの流れを活性化させてスムーズにすることになります。
だから、リンパマッサージをするときにはリンパの流れをスムーズにするイメージを持つべきです。
また、リンパのマッサージはむくみの改善や美肌効果もあります。
さらに、ダイエット効果まで期待できます。
しかも、リンパマッサージなら食事制限の必要もないのでリバウンドの心配がないのです。
だから、ダイエット目的でリンパのマッサージをしている人もいます。
自分の中でどうなりたいのかを決めてリンパのマッサージをすることがおすすめです。

新着情報

◎2018/4/3

どんなお店で受けられるの?
の情報を更新しました。

◎2018/1/9

いつ行なうのが最も効果的?
の情報を更新しました。

◎2017/11/9

アレルギー体質が軽減?
の情報を更新しました。

◎2017/10/6

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「リンパ 効果的」
に関連するツイート
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下腹や太もも等の脂肪を落とすには、リンパマッサージと運動の両方が効果あり!片方だけでも効果はあるけど、早く効果を出したいときは、絶対、両方したほうがいい!特に運動の後リンパマッサージは効果的。運動したら、リンパ液の流れもよくなります。当たり前だけど食べ過ぎも注意です。

Twitter1日1分☆美意識のススメ☆@biishikino

返信 リツイート 11:10

生理後に効果的なダイエット ☆18時前に夜ご飯を終える ☆時間のある時に30分は歩く ☆常温の白湯or水で水分補給をする ☆リンパマッサージ ☆間食とジュースを絶つ ☆毎日有酸素運動をする 是非試してみてください!効果絶大です

Twitterあき@ダイエットアドバイザー@IuafBmKUtYxsClw

返信 リツイート 8:15

返信先:@as9222 熱さまシートを貼るといいですよ 特に首、おでこ、脇の下はリンパ腺が太いので冷やすと即効果的です。 冷房の付けっぱなしは喉が乾燥しますのでお気をつけて!

返信先:@stmek09 リンパも流れるし顔のマッサージしてからやると効果的らしいよ♡ 美しい鎖骨目指してわたしもがんばるね!

Twitterカナヤン🌻aikoすき@k_n____aiko

返信 リツイート 昨日 18:00

返信先:@xXxsuzuranxXx スズ姉さん、フォロー出来ていませんでした🙏抜けてました私の頭が…🙏 痛み止めはリンパの流れを良くしてから飲むと効果的ですよ。早く良くなるといいですね

入浴後のリンパマッサージはむくみ解消に効果的です!

【21〜23時はリンパの毒素排出時間】 体が排毒を始める時間帯が21〜23時。 この時間帯にスキンケアをすると効果的! ゆっくりお風呂につかって全身の筋肉や関節をリラックスさせることによって、血行が促進されます。 睡眠中の美容効果も格段にアップ! 今日から試してみてはいかが?

Twitterモテモテ☆女子力アップセミナー☆カワイイ@jyoshi_seminar

返信 リツイート 昨日 8:01

ほうれい線には、エステのリンパマッサージが効果的 #エステ 女性にとってお肌の老化は、大敵です。特に、ほうれい線がある肌とない肌では、同じ年齢の女性であっても、ほうれい線がある女性の方が年齢が上に見える事が多い... o-raku.net/biyou/post-210…

「ウ」の口。唇を突き出すことで筋肉が伸び、より効果的リンパを流すことができます。首にたまった余分な老廃物を鎖骨へ流し込みましょう。口を突き出し後ろへ頭を倒して首の前面を伸ばします。そのまま両手交互に上から下へ首をさすりましょう。手は密着させること。

ワクチン接種は、医療従事者先行です。 非科学医療を信用している場合、 精神的ストレスが消えるために、 「ワクチンを打った」という良い気分によって 顆粒球とリンパ球のバランスを整えます。 科学的には邪道ですが、 間違い医学を信じているヒトには効果的です。